La recherche d’un plan alimentaire efficace pour la perte de poids peut s’avérer être un véritable casse-tête selon le régime ou le programme minceur suivi. En effet, que vous souhaitiez perdre quelques kilos ou entreprendre une transformation corporelle majeure, il vous faut impérativement un plan alimentaire adapté à vos besoins spécifiques. Avec la méthode Cohen prônée sur savoirmaigrir.fr, les patients sont accompagnés dans ce sens afin de favoriser une perte de poids non contraignante. Voici comment ce programme aide les participants à élaborer un plan alimentaire adapté à leur objectif minceur.
Savoirmaigrir.fr : quelques mots sur ce programme
SavoirMaigrir.fr est un programme de perte de poids mis au point par le Dr Jean-Michel Cohen, un éminent nutritionniste français. Dans ce programme, le Dr Cohen applique sa propre méthode connue sous le nom de « méthode Cohen ». Cette méthode prône une approche personnalisée et non contraignante de la perte de poids. En effet, elle vise à construire un régime sur mesure, adapté aux préférences alimentaires de chaque patient. Le programme savoirmaigrir.fr combine des recommandations nutritionnelles, des ajustements alimentaires et un accompagnement individuel pour aider les participants à atteindre leurs objectifs d’amaigrissement.
Pour vous faire perdre rapidement du poids, la méthode Cohen joue davantage sur la réduction des portions plutôt que sur des privations drastiques.
Qu’est-ce qu’un plan alimentaire de perte de poids ?
Un plan alimentaire de perte de poids est un programme de nutrition journalier que l’on élabore dans le but de réduire le poids corporel de manière contrôlée et saine. Il indique pour chaque journée, ce qu’un individu doit pouvoir manger au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner pour maigrir. En principe, il est élaboré selon le type de régime suivi (régime végétarien, régime keto…) et consiste en un ensemble d’instructions alimentaires visant à créer un déficit calorique, c’est-à-dire à brûler plus de calories que l’on n’en consomme.
Par ailleurs, un bon plan alimentaire de perte de poids prend en compte les besoins nutritionnels individuels et indique également la portion idéale pour chaque repas. Il doit inclure une variété de mets équilibrés en protéines, en glucides, en matières grasses et en fibres. Le plan doit également encourager la réduction des aliments riches en calories vides et une consommation d’eau adéquate.
Le plan alimentaire de perte de poids chez Savoirmaigrir.fr
Pour permettre aux participants de mincir vite et sans trop de contraintes, le programme Savoirmairgir.fr propose un plan alimentaire personnalisé pour chacun d’eux. Voici le processus suivi pour son élaboration.
La prise en compte de certains facteurs
Quel plan alimentaire suivre lorsque vous disposez de seulement 30 minutes pour déjeuner et que la préparation de repas sophistiqués n’est pas une option ? Prenant en compte les contraintes de vie de chacun, le programme savoirmaigrir.fr vous aide à élaborer un plan alimentaire de perte de poids pragmatique. Cette construction repose sur trois facteurs clés :
- Les préférences alimentaires de l’individu : optez pour des aliments que vous appréciez, en évitant ceux que vous aimez le moins. Cela vous aidera à maintenir un régime alimentaire durable ;
- Les habitudes de vie : préférez des options alimentaires qui s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne. Vous devez perdre du poids en vous faisant plaisir ;
- Le rythme d’amaigrissement : il faut adapter son régime en fonction de l’objectif de perte de poids visé. Assurez-vous que votre plan alimentaire est réaliste et motivant, car la frustration peut être décourageante.
L’élaboration du plan alimentaire
La méthode minceur du Dr Cohen est conçue sur mesure pour vous correspondre. Avec plus de 500 profils alimentaires disponibles, le programme vous offre la possibilité d’intégrer les aliments et les produits que vous appréciez réellement dans vos repas quotidiens. En effet, tous les plats et recettes peuvent être substitués pour s’adapter à vos préférences.
L’objectif principal pour perdre du poids tout en préservant votre vitalité est de réduire votre apport calorique en mettant l’accent sur des aliments faibles en calories. Cependant, une attention particulière est également portée sur la qualité de votre alimentation en termes de vitamines et de minéraux. Pour éviter toute carence, le programme propose une variété d’aliments riches en nutriments. On pense notamment aux graines de lin, aux lentilles, aux champignons, à l’ail, aux épices, aux fruits et légumes et bien d’autres.
La personnalisation des plans de repas
Comme évoqué tantôt, la méthode Cohen propose une variété de 500 profils alimentaires dans le cadre du programme. Tous les plans de repas sont conçus sur mesure pour correspondre à vos goûts et à vos préférences alimentaires spécifiques (comme le sans gluten ou le sans produits laitiers par exemple). Sans oublier vos envies particulières comme sauter le petit déjeuner ou le dîner. Sur Savoirmaigrir.fr, vous trouverez également des exemples concrets de plans de repas pour vous donner une idée de ce à quoi ressemble une alimentation personnalisée avec la Méthode Cohen.
Le suivi
Avec le programme savoirmaigrir.fr, vous gardez le contrôle sur vos choix alimentaires. Pour vous aider à prendre les bonnes décisions et à gérer au mieux votre alimentation dans le but de perdre vos kilos superflus, vous bénéficierez de l’accompagnement d’une diététicienne attitrée. Cette professionnelle de la nutrition vous suivra tout au long du programme.
Chaque semaine, vous échangerez avec cette spécialiste via une messagerie dédiée. Cette rencontre hebdomadaire vous permettra d’ajuster vos plans alimentaires selon vos besoins, que ce soit pour surmonter un plateau, accélérer votre progression ou corriger des écarts alimentaires. Si vous devez assister à un évènement festif, l’experte en nutrition vous aidera à gérer cette passe pour éviter tout dérapage alimentaire. Ce suivi personnalisé vous offre un soutien constant pour atteindre vos objectifs de manière efficace.
Quels sont les avantages du plan alimentaire de Savoirmaigrir.fr ?
Le plan alimentaire de SavoirMaigrir.fr présente plusieurs avantages :
- Pas de frustration : le plan est conçu pour éviter les frustrations liées à la privation en intégrant vos préférences alimentaires. Vous pouvez manger ce que vous aimez, ce qui facilite la continuité de votre programme de perte de poids ;
- Des habitudes alimentaires saines : le programme encourage des habitudes alimentaires saines en mettant l’accent sur l’équilibre nutritionnel, la variété et la qualité des aliments ;
- L’accompagnement : les participants au programme bénéficient du soutien régulier d’une diététicienne dédiée qui les aide à ajuster leur plan en fonction de leurs besoins respectifs. De quoi leur éviter ainsi de se sentir seuls dans la démarche de perte de poids. L’accompagnement est aussi très important pour maintenir le poids idéal sur le long terme ;
- Le respect des profils et des préférences : le plan est hautement personnalisé, prenant en compte vos préférences alimentaires, vos restrictions éventuelles et même vos envies spécifiques ;
- Le budget : le programme vise à offrir une solution de perte de poids abordable, en vous permettant de manger des repas qui correspondent à votre budget. Vous trouverez effectivement sur le site du programme des plans alimentaires « petit prix ».
Plan alimentaire de perte de poids SavoirMaigrir.fr : le coût de l’inscription
Le programme alimentaire élaboré par le docteur Cohen va au-delà de la simple diète. Il intègre un coaching personnalisé et un accompagnement continu pour garantir votre réussite. Pour expérimenter ces avantages, optez pour la formule découverte à seulement 39 euros pour un mois. Bien que d’une durée limitée, elle vous offre un aperçu du suivi du diététicien, des régimes proposés et des résultats envisageables à long terme.
Vous avez l’accès 3 mois qui vous coûtera 23 euros mensuellement (facturé en un paiement de 69 euros) et qui inclut une prime de 5 livres en cadeau. Il y a également l’accès 6 mois qui coûte 16,60 euros par mois (facturé en un paiement de 99,70 euros) et qui vous offre, en plus du suivi, une prime de 6 livres en cadeau pour votre éducation alimentaire. Enfin, vous avez l’accès 1 an qui coûte 14,75 euros par mois et un bonus de 8 livres en cadeau. Il est facturé en un paiement de 177 euros. Choisissez la formule qui correspond le mieux à vos objectifs et bénéficiez d’un accompagnement complet pour votre parcours de perte de poids.
Comment s’inscrire au programme SavoirMaigrir.fr ?
Pour adhérer au programme SavoirMaigrir, suivez ces étapes simples :
- Allez sur le site officiel du programme à l’adresse savoirmaigrir.fr ;
- Cliquez sur l’onglet « M’inscrire » situé en haut à droite de la page d’accueil ;
- Faites défiler la page jusqu’aux offres minceur et choisissez celle qui correspond à vos besoins ;
- Continuez à faire défiler la page pour sélectionner votre mode de paiement préféré ;
- Remplissez les champs avec vos informations personnelles telles que votre nom, prénom, adresse e-mail et numéro de téléphone, situés juste en dessous des options de paiement ;
- Acceptez les conditions générales d’utilisation ;
- Enfin, validez votre inscription en cliquant sur le bouton « Je m’inscris maintenant ».
